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女性唯一可以改体质的机会----坐月子
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主题:
女性唯一可以改体质的机会----坐月子
水晶苹果jun
发表于
2011-07-02
进微信群讨论
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的。
一、生活上要注意:
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。
10.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。
海日残夜
发表于
2011-07-04
可惜啊,我坐月子,把腰给坐坏了。。。
水晶苹果jun
发表于
2011-07-05
引用:
海日残夜
在2011-7-4 15:44:20写道:原帖
可惜啊,我坐月子,把腰给坐坏了。。。
汗,,我学着点,,,等我生的时候要注意,哈.
jason5huang
发表于
2011-07-05
这生活压力,80后妈咪没几个能做得舒服的
海日残夜
发表于
2011-07-05
引用:
水晶苹果jun
在2011-7-5 12:39:27写道:原帖
汗,,我学着点,,,等我生的时候要注意,哈.
是啊,我是月子里给孩子喂奶都是坐着喂,一喂就是20分钟,一直那个姿势,所以坐坏了,应该躺着喂,可惜那时候刚做妈妈,不会躺着喂奶啊
水晶苹果jun
发表于
2011-07-06
引用:
jason5huang
在2011-7-5 13:03:07写道:原帖
这生活压力,80后妈咪没几个能做得舒服的
是咯是咯..
还不如以前的.严格按要求来坐月子
水晶苹果jun
发表于
2011-07-06
引用:
海日残夜
在2011-7-5 13:08:24写道:原帖
是啊,我是月子里给孩子喂奶都是坐着喂,一喂就是20分钟,一直那个姿势,所以坐坏了,应该躺着喂,可惜那时候刚做妈妈,不会躺着喂奶啊
汗.....看来我得学着点,以后有用的.
海日残夜
发表于
2011-07-06
引用:
水晶苹果jun
在2011-7-6 10:12:33写道:原帖
汗.....看来我得学着点,以后有用的.
是呀
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1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。
10.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。